Перекуси для дітей до 1 року
Перекуси для дітей до 1 року є важливою частиною поступового введення прикорму. Вони допомагають познайомити малюка з новими смаками, розвивають навички жування та підтримують енергію між основними прийомами їжі.
Коли можна вводити перекуси дітям до 1 року
Починають вводити перекуси приблизно з 6 місяців, коли малюк вже отримує перші страви прикорму.
Ознаки готовності до перекусів
- Дитина впевнено сидить
- Активно цікавиться їжею
- Добре ковтає пюреподібні страви
- Має встановлений режим основних годувань
Корисні перекуси для дітей до 1 року
Фруктові перекуси
- Пюре з яблука, груші, персика
- Розчавлений банан
- М’які шматочки стиглих фруктів (з 9–10 місяців)
Овочеві перекуси
- Пюре з гарбуза або моркви
- Броколі та цвітна капуста на парі
- Авокадо як поживний варіант
Молочні перекуси
- Йогурт без цукру (з 8 місяців)
- Дитячий сир
- Кефір для малюків
Зернові перекуси
- Дитяче печиво, що розчиняється у роті
- Кукурудзяні або вівсяні палички без солі
- Шматочки м’якого хліба
Правила безпечних перекусів
На що звертати увагу
- Не давати тверді та дрібні продукти, що можуть спричинити задуху
- Завжди бути поруч із дитиною під час їжі
- Нові продукти вводити поступово
- Уникати солі, цукру та штучних добавок
Чого не можна давати дітям до 1 року
- Мед
- Смажені страви
- Солоні снеки
- Шоколад і солодощі
- Ковбасні вироби
- Цільне коров’яче молоко
Простi ідеї перекусів для дітей до року:
- Бананове пюре з дитячим печивом
- Сир із яблучним пюре
- Авокадо, розім’яте виделкою
- Овочеві палички на парі
- Дитяча каша швидкого приготування
