Перекуси для дітей до 1 року

Перекуси для дітей до 1 року є важливою частиною поступового введення прикорму. Вони допомагають познайомити малюка з новими смаками, розвивають навички жування та підтримують енергію між основними прийомами їжі.

Коли можна вводити перекуси дітям до 1 року

Починають вводити перекуси приблизно з 6 місяців, коли малюк вже отримує перші страви прикорму.

Ознаки готовності до перекусів

• Дитина впевнено сидить
• Активно цікавиться їжею
• Добре ковтає пюреподібні страви
• Має встановлений режим основних годувань

Корисні перекуси для дітей до 1 року

Фруктові перекуси

• Пюре з яблука, груші, персика
• Розчавлений банан
• М’які шматочки стиглих фруктів (з 9–10 місяців)

Овочеві перекуси

• Пюре з гарбуза або моркви
• Броколі та цвітна капуста на парі
• Авокадо як поживний варіант

Молочні перекуси

• Йогурт без цукру (з 8 місяців)
• Дитячий сир
• Кефір для малюків

Зернові перекуси

• Дитяче печиво, що розчиняється у роті
• Кукурудзяні або вівсяні палички без солі
• Шматочки м’якого хліба

Правила безпечних перекусів

На що звертати увагу

• Не давати тверді та дрібні продукти, що можуть спричинити задуху
• Завжди бути поруч із дитиною під час їжі
• Нові продукти вводити поступово
• Уникати солі, цукру та штучних добавок

Чого не можна давати дітям до 1 року

• Мед
• Смажені страви
• Солоні снеки
• Шоколад і солодощі
• Ковбасні вироби
• Цільне коров’яче молоко